
لحم مشوي بالخضروات والبيرة
تكلفة $20, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
لحم مشوي بالخضروات والبيرة
تكلفة $20, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الزيوت والدهون
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
البروتين
- 1 (3 أرطال) لحم بقري مشوي
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 5 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🥕 1 رطل جزر، مقطعة إلى قطع
- 1 (8 أوقية) عبوة من الفطر الطازج المقطع شرائح
- 🥔 1 ½ رطل بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى قطع
الطحين والخبز
- 2 ملعقتان كبيرتان طحين لجميع الأغراض
السوائل
- 2 كوب مرق لحم
- 🍺 1 (12 أونصة سائلة) علبة أو زجاجة بيرة داكنة
التوابل والأعشاب
- 1 ورقة غار
- 3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 1 ملعقة صغيرة سكر بني
- 2 ملعقتان كبيرتان خردل ديجون الحبوب الكاملة
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يُسخن زيت الزيتون في قدر هولندي. يُحمّر اللحم المشوي على جميع الجوانب في الزيت الساخن؛ تُزال من القدر وتوضع جانبًا.
يُحرّك البصل والثوم في الزيت الساخن ويُطهى حتى يصبح البصل طريًا قليلاً وذهبي اللون، حوالي 5 دقائق. أضف الجزر والفطر والبطاطس إلى القدر؛ اطهو وقلّب حتى يبدأوا في التلوين، من 2 إلى 3 دقائق. أضف الدقيق إلى الخضروات؛ استمر في التقليب لمدة دقيقة واحدة.
أضف مرق اللحم والبيرة؛ احضره ليغلي مع التحريك المستمر. أضف ورق الغار، إكليل الجبل، السكر البني، الخردل، معجون الطماطم، الملح والفلفل؛ ضع اللحم المشوي مرة أخرى في القدر وغطّه بغطاء.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح اللحم والخضروات طريين تمامًا، حوالي ساعتين ونصف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
568
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
للحصول على صلصة أغنى، يمكنك خلط ملعقة كبيرة من الزبدة بعد الانتهاء من خبز اللحم المشوي.استخدم بيرة ذات نكهات مالتية قوية للحصول على أفضل النتائج، مثل ستاوت أو لاجر العنبر.جهّز أطباق جانبية مثل البطاطس المهروسة أو الخبز المقرمش لمرافقتك في تقديم اللحم المشوي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.