
لحم الخنزير سينيجانج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لحم الخنزير سينيجانج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 قطعة (1/2 بوصة) من الزنجبيل الطازج، مفروم
- 🍅 2 طماطم برقوق، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
- ½ رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة، مقطوعة الأطراف
اللحم
- 1 رطل من شرائح لحم الخنزير مع العظم
مرق الحساء
- 💧 4 أكواب ماء، أكثر إذا لزم الأمر
- 1 (1.41 أونصة) عبوة مرق حساء التمر الهندي (مثل Knorr®)
الخطوات
سخني زيت الخضار في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي البصل؛ اطبخي وقلبي حتى يصبح طرياً وشفافاً، حوالي 5 دقائق. تبلي بالملح.
أضيفي الزنجبيل، الطماطم، وشرائح لحم الخنزير. غطي القدر وخففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. اقلبي اللحم من حين لآخر حتى يصبح بني اللون.
اسكبي الماء ومرق حساء التمر الهندي. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة حتى يصبح لحم الخنزير طرياً ومطهو جيداً، حوالي 30 دقيقة.
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطبخيها حتى تصبح طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
240
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
قدمي لحم الخنزير سينيجانج مع الأرز المطهو على البخار لموازنة النكهة الحامضة من التمر الهندي.للحصول على قوام أكثر كثافة، يمكنك إضافة جذور التابيوكا المقشرة (غابي) عند إضافة الماء.اضبطي مرق حساء التمر الهندي حسب درجة الحموضة المرغوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.