env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كارنيتاس لحم الخنزير مع صلصة الكزبرة والتوابل

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 1 رطل من كتف الخنزير
  • الزيت / الدهون

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة Mazola®
  • الخضروات

    • 🧅 ¼ كوب من البصل المفروم
    • 2 توابل، مفرومة ناعماً
    • 🍅 ½ كوب من الطماطم المفرومة ناعماً
    • ¼ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن
  • التوابل / البهارات

    • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم Spice Islands®
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار Spice Islands®
    • ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار Chipotle Spice Islands®
  • الكربوهيدرات

    • 4 تورتيلا ذرة

الخطوات

1

قطّع لحم الخنزير إلى مكعبات بحجم 1 بوصة؛ وتبّله بالملح والفلفل.

2

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي. أضف لحم الخنزير، البصل، مسحوق الثوم، مسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الفلفل الحار Chipotle؛ قم بالتحمير حتى يصبح لونه بنياً، من 3 إلى 5 دقائق.

3

أضف ما يكفي من الماء لتغطية لحم الخنزير تقريباً؛ احضره ليغلي. غطّه، خفّض الحرارة، واتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة. أزل الغطاء واستمر في الطهي على نار هادئة حتى يتبخر السائل، حوالي 45 دقيقة.

4

اخلط التوابل المفرومة، الطماطم، والكزبرة في وعاء صغير.

5

ضع كمية متساوية من لحم الخنزير على كل تورتيلا. أضف إليها صلصة التوابل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

262

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، اترك مكعبات لحم الخنزير تنقع في التوابل والزيت طوال الليل.قدّم مع شرائح الليمون للحصول على لمسة حمضية.احفظ التورتيلا دافئة عن طريق لفها في قماش مبلل وتسخينها في الميكروويف لمدة 15 ثانية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.