وجبات الفشار
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
وجبات الفشار
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍶 2 ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي
- 🍿 5 أكواب من الفشار
- 🍇 3/4 كوب من الزبيب
- 1 كوب من قمح الشوفان المبشور
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 🌰 1 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قم بعمل الفشار.
3
اخلط الفشار المصنوع، الزبيب، ورقائق القمح المبشور في وعاء كبير.
4
اخلط السكر والقرفة في طبق صغير.
5
اسكب السمن المذاب فوق الخليط.
6
أضف خليط السكر والقرفة.
7
رج أو قلب حتى تتجانس جميع المكونات بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
530
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 92gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
استخدم السمن غير المملح للتحكم في مستويات الصوديوم.للحصول على قوام إضافي مقرمش، اشوي رقائق القمح قليلاً في مقلاة جافة قبل الخلط.خزن بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على هشاشتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.