env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بوليّا ألا كاتشياتوري

تكلفة $20, توفير $45

المصدر: Recommended by CookPal

  • 114 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • الخضروات

    • ساق كرفس واحدة، مفرومة
    • 🧅 بصلتان، مقطعتان إلى شرائح
    • 🍅 4 طماطم ناضجة، مقطعة إلى مكعبات
    • حزمة من الريحان الطازج، مفروم
  • التوابل

    • ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض
    • 🍋 ليمونة واحدة، معصورة
    • معلقتان كبيرتان من الكابرس
    • 🧂 ملح والفلفل الأسود المطحون حسب الذوق
  • دجاج

    • 🍗 1 دجاجة كاملة بوزن 2 باوند، مقطعة إلى قطع
  • بطاطس

    • 🥔 5 بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • زيتون

    • 12 زيتونة خضراء، منزوعة النوى
  • السوائل / الزيوت

    • 💧 نصف كوب من الماء
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
    • ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

أحضر وعاءً صغيرًا من الماء ليغلي. أضف الزيتون والكرفس؛ يُترك على نار خفيفة حتى يصبح الكرفس أخضر فاتح، حوالي 30 ثانية. صفيه جيدًا.

2

يُمزج البصل والماء والسكر في مقلاة فوق نار متوسطة. غطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح البصل طريًا ومكرملًا، حوالي 30 دقيقة.

3

سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطهي قطع الدجاج حتى تصبح بنية اللون، حوالي 4 دقائق لكل جانب.

4

انقلي قطع الدجاج إلى وعاء كبير؛ أضيفي الزيتون والكرفس والبصل المكرمل والطماطم والريحان وعصير الليمون والكابرس والملح والفلفل. غطيها واطهيها على نار متوسطة حتى يصبح الدجاج غير وردي في الوسط، حوالي ساعة واحدة.

5

سخني ربع كوب من زيت الزيتون في مقلاة عميقة. أضيفي البطاطس؛ اطهيها مع التقليب حتى تصبح مقرمشة وبنية ذهبية، حوالي 10 دقائق. اخلطي البطاطس مع القدر قبل إزالتها من النار بفترة قصيرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

342

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 17g
    دهون

💡 نصائح

استخدم وعاء من الخزف لإضفاء الطابع الأصيل وتوزيع الحرارة بشكل أفضل.أضف البطاطس قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قوامها المقرمش.قدمها مع جانب من الخبز المقرمش لامتصاص الصلصة اللذيذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.