الأضلاع اللاصقة بالأناناس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
الأضلاع اللاصقة بالأناناس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🍖 3 أرطال من ضلوع لحم الخنزير، منفصلة مع تقليم الدهون
الفواكه
- 🍍 1 (12.5 أوقية) علبة قطع أناناس، مصفاة
- 1 كوب مربى مشمش
التوابل
- 🥢 ¼ كوب صلصة الصويا
- 2 ملعقتان كبيرتان خل أبيض
- 🟤 2 ملعقتان كبيرتان سكر بني
البهارات والتوابل
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ⚫ ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حار
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رتب الضلوع في طبقة واحدة في صينية تحميص.
اخلط الأناناس والمربى وصلصة الصويا والخل والسكر البني والثوم والزنجبيل والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار معًا في وعاء. اسكب المزيج بالتساوي فوق الضلوع.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، مع دهن الضلوع كل 15 دقيقة، حتى تصبح متبلورة وتُزال بسهولة من العظم، حوالي ساعة ونصف الساعة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط اللحم 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
558
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، اسمح للضلوع بالنقع في الصلصة طوال الليل قبل الخبز.استخدم قطع الأناناس الطازجة بدلاً من المعلب للحصول على طعم أكثر انتعاشًا.إذا كنت تفضل الضلوع الأكثر حرارة، ارفع الفلفل الحار إلى نصف ملعقة صغيرة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.