سلطة الدجاج والأفوكادو والأناناس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سلطة الدجاج والأفوكادو والأناناس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة
- 🥑 أفوكادو واحد
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني قليل الدسم
- ملعقة كبيرة من خل الأرز
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الحشوة
- 🍍 كوب واحد من قطع الأناناس الطازجة
- فلفل أحمر كبير
- 🥕 نصف كوب من الجزر المبشور
- نصف كوب من الملفوف المبشور
- بصلة خضراء مقطعة شرائح
- 🍗 كوبان من صدور الدجاج المطبوخة والمقطعة إلى مكعبات
الخبز للتقديم
- 🍞 4 أرغفة صغيرة من الخبز العربي الكامل
الخطوات
1
هرس نصف الأفوكادو في طبق صغير؛ أضف الزبادي، خل الأرز، الملح والفلفل لصنع الصلصة.
2
قطع باقي الأفوكادو إلى قطع صغيرة وامزجها مع الأناناس، الفلفل، الجزر، الملفوف، البصل الأخضر والدجاج.
3
أضف الصلصة إلى الخليط واخلط بلطف.
4
املأ أرغفة الخبز بالخليط وقدمها على الفور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
437
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لإضافة قوام إضافي، احمص أرغفة الخبز قليلاً قبل التقديم.استخدم الأناناس الطازج لأفضل طعم، لكن يمكن استخدام المعلب إذا لم يتوفر.يمكن أيضًا تقديم هذه الحشوة فوق السلطة أو ملفوفة في تورتيلا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.