
البيروجيز والملفوف
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
البيروجيز والملفوف
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
زيوت ودهون الطهي
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات، مقسمة
الأطعمة المجمدة
- 1 (16 أونصة) عبوة بيروجيز مجمدة محشوة بالبطاطس والجبن
اللحوم
- 🥓 ¼ رطل من لحم البэкон، مقطع إلى مكعبات
الخضروات
- ½ رأس ملفوف صغير، مفروم
- 🧅 1 بصلة كبيرة، شرائح رقيقة
- 🍅 2 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة
التوابل والصلصات
- 2 ملعقتان صغيرتان من خل النبيذ الأبيض
- ½ ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
سخني ملعقة واحدة من زيت الخضروات في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البيروجيز المجمدة واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 8 دقائق لكل جانب. احتفظي بها دافئة حتى تكون جاهزة للتقديم.
اطهي لحم البэкон في مقلاة كبيرة وعميقة على حرارة متوسطة-عالية حتى يصبح بنيًا بالتساوي، من 7 إلى 10 دقائق. أزيلي البэкон إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية، مع الاحتفاظ بقطرات الدهن في المقلاة.
أضيفي الملفوف والبصل إلى دهون البэкон. قلبي الخليط، ثم غطي المقلاة واطهيهم على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
قلبي الطماطم، ملعقة واحدة متبقية من زيت الخضروات، خل النبيذ الأبيض، السكر، والملح. أضيفي البэкон واطهيهم بدون غطاء لمدة 5 دقائق.
اخلطي البيروجيز مع خليط الملفوف وقدميها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
404
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 47gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
قدميها مع سلطة خضراء مختلطة لوجبة متوازنة.تأكد من طهي البيروجيز بالتساوي عن طريق تقليبها من وقت لآخر.استخدام الملفوف والطماطم الطازجة سيزيد من نكهة هذا الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.