
كيزاديلا بلحم البقر بيكاديلو
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
كيزاديلا بلحم البقر بيكاديلو
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🥔 حبة بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- نصف كوب من الفلفل الأحمر المفروم
- 🧅 نصف كوب من البصل المفروم
- 🧄 فصان من الثوم المفروم ناعماً
البروتينات
- 🍖 450 غراماً من لحم البقر المفروم قليل الدهن
الصلصات والسوائل
- ملعقة صغيرة من زيت الخضروات
- علبة واحدة (226 غ) من صلصة الطماطم
- 💧 ربع كوب من الماء
- ملعقتان كبيرتان من ماء الزيتون
التوابل والبهارات
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الذوق
المضافات
- نصف كوب من الزيتون الأخضر المحشو بالفلفل الحلو والمقطع شرائح
- 3 ملاعق كبيرة من الزبيب
أخرى
- بخاخ للطهي
- 🌮 12 رقاقة طحين (مقاس 8 إنش)
- 🧀 كوب واحد من خليط الجبن المكسيكي المبشور
الخطوات
ضع البطاطس المقطعة في وعاء كبير وقم بتغطيتها بماء مملح؛ احضرها حتى الغليان. خفف الحرارة إلى درجة حرارة متوسطة-منخفضة واتركها تغلي على نار هادئة حتى تصبح طرية لمدة 8 إلى 10 دقائق. قم بتصفيتها.
سخن الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة. أضف البطاطس المطبوخة وحمّرها من جميع الجوانب لمدة حوالي 3 دقائق. أزلها من المقلاة وضعها جانباً.
أضف اللحم المفروم إلى المقلاة؛ قلب واطبخ حتى يصبح بني اللون، متفتتاً، ولا يحتوي على اللون الوردي في المنتصف لمدة 4 إلى 5 دقائق. أضف الفلفل، البصل، والثوم؛ اطبخهم حتى يصبحوا طريين لمدة 3 إلى 4 دقائق. قم بتصريف أكبر قدر ممكن من الدهون من المقلاة.
حركي صلصة الطماطم، الماء، ماء الزيتون، الأوريجانو، الملح والفلفل حتى يتم الجمع بينهم بشكل جيد. أضف الزيتون، الزبيب والبطاطس المحجوزة؛ قلب جيداً. خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واترك الخليط يغلي لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
سخن مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة ورشها برذاذ الطهي. ضع رقاقة واحدة في المقلاة الساخنة واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون، لمدة دقيقة إلى دقيقتين لكل جانب.
وزع حوالي ربع كوب من خليط البيكاديلو الساخن على نصف الرقاقة الساخنة. أضف فوقه الجبن المكسيكي، ثم اطوِ الرقاقة إلى النصف واضغط عليها باستخدام ملعقة. اطبخ حتى يذوب الجبن، حوالي دقيقة أخرى. كرر العملية لتحضير باقي الكيزاديلاس.
اقطع كل كيزاديلا إلى 3 مثلثات لتقديمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
348
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
قدمه مع بيكو دي جالو، فلفل خالبينو المخلل أو الكزبرة الطازجة لمزيد من النكهة.يمكنك استبدال لحم الديك الرومي أو الدجاج باللحم البقري إذا كنت تفضل ذلك.للتجميد، غلف الكيزاديلا المطبوخة بشكل فردي في بلاستيك واحفظها في كيس التجميد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.