env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فيلي تشيز ستيك سلوبى جو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🍖 450 غرام من لحم البقر المفروم قليل الدهن
  • الخضروات

    • نصف فلفل أحمر حلو، مقطع إلى شرائح رقيقة
    • نصف فلفل أخضر حلو، مقطع إلى شرائح رقيقة
    • 🧅 نصف بصلة صفراء، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 🧄 فص ثوم واحد، مفروم ناعماً
  • البهارات والصلصات

    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة ورسيسترشاير
    • 🧂 ملح والفلفل الأسود المطحون حسب الذوق
  • أخرى

    • 1 كوب من الماء البارد
    • 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة
    • 2 ملعقتان صغيرتان من حبيبات مرق اللحم
    • 🧀 ¾ كوب من جبن الموزاريلا المبشور
    • 🍔 4 خبز هامبرغر من القمح الكامل، مقطعة إلى نصفين

الخطوات

1

سخّن مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة-عالية. اطبخ اللحم المفروم مع التحريك حتى يصبح بني اللون ومفتت، لمدة 5 إلى 7 دقائق. أضف الفلفل الحلو، البصل، والثوم؛ قم بالتقليب حتى يبدأ في النضج، حوالي 5 دقائق.

2

اخلط الماء، نشا الذرة، المرق، وصلصة ورسيسترشاير معًا في وعاء. أضف الخليط إلى المقلاة مع خليط اللحم. غطِ المقلاة وخفف الحرارة إلى منخفضة. اتركه على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة وتطرى الخضار، من 7 إلى 10 دقائق. تبل بالملح والفلفل الأسود. أضف جبن الموزاريلا؛ غطِ حتى يذوب، حوالي دقيقتين. قلب لدمجهما.

3

قدم خليط اللحم في الخبز على طريقة سلوبى جو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

747

سعرات حرارية

  • 44g
    بروتين
  • 82g
    كربوهيدرات
  • 28g
    دهون

💡 نصائح

قدم الطبق مع السلطة الجانبية أو البطاطس الحلوة المقلية للحصول على وجبة متوازنة.استخدام خبز القمح الكامل يضيف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.يمكنك استبدال الموزاريلا بالبروفولون للحصول على نكهة فيلادلفيا التقليدية.إذا كنت تفضل أقل صوديوم، استخدم مرق اللحم قليل الصوديوم وقلل من إضافة الملح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.