
فطيرة طائر الشاهين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
فطيرة طائر الشاهين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المرق ومنتجات الألبان
- 2 كوب مرق دجاج
- 🥛 ⅔ كوب حليب
البروتين
- 1 باوند من طائر الشاهين، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم
- 🥚 بياض بيضة واحدة، مخفوق
الخضروات
- 🥕 1 كوب جزر مفروم
- ½ كوب كرفس مفروم
- 1 (علبة 15 أونصة) من البازلاء، مصفاة
- 🧅 ½ بصلة صفراء، مفرومة
الدهون
- 🧈 ⅓ كوب زبدة مملحة
التوابل والمكونات المستخدمة في الخبز
- ⅓ كوب طحين لجميع الاستخدامات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ½ ملعقة صغيرة مريمية مجففة
- ½ ملعقة صغيرة بذور الكرفس المطحونة
قشرة الخبز
- عجينة قشرة فطيرة مبردة بحجم 9 بوصات
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
أحضر المرق ليغلي في وعاء؛ أضف طائر الشاهين والجزر والكرفس واتركه يغلي حتى ينضج لحم طائر الشاهين تمامًا، حوالي 15 دقيقة. أضف البازلاء إلى المرق واتركها تغلي لمدة 1 دقيقة. صفي المرق واحتفظي به.
تذويب الزبدة في وعاء آخر على حرارة متوسطة؛ اطبخي وقلبي البصل حتى يصبح شفافًا، حوالي 5 دقائق. تُضاف الطحين بالتدريج إلى الزبدة مع التحريك حتى يصبح ناعمًا. يُسكب المرق المحجوز والحليب في خليط الطحين مع التحريك باستمرار. أضيفي الملح وإكليل الجبل والفلفل والمريمية وبذور الكرفس إلى خليط المرق واتركيه يغلي على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح الصلصة سميكة، حوالي 5 دقائق.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضع عجينة الفطيرة في صينية فطيرة وقم بدهنها بلطف ببياض البيض.
اخبز القشرة في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون بشكل خفيف، حوالي 5 دقائق.
ضع حوالي ¼ من خليط طائر الشاهين والخضروات في القشرة المخبوزة. اخلط باقي الخليط في الصلصة؛ ثم اسكبه في القشرة المخبوزة. ضع الطبقة الثانية من العجين فوق الحشوة واضغط على الحواف معًا لتشكيل ختم. قم بقص الحروف الأولى الخاصة بك في الطبقة العلوية للتهوية.
اخبز في الفرن حتى يصبح الجزء العلوي ذهبي اللون، حوالي 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
699
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 44gدهون
💡 نصائح
للحصول على سعرات حرارية أقل، استخدم مرق الخضار وحليب خالي الدسم بدلاً من مرق الدجاج والحليب الكامل الدسم.يمكن إضافة الفطر لمزيد من النكهة والقوام.انتبه لوجود حبات الرصاص في لحم طائر الشاهين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.