برغر الديك الرومي بالبيستو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
برغر الديك الرومي بالبيستو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🦃 1 ¼ باوند من لحم الديك الرومي المفروم قليل الدهن
- 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة البيستو بالريحان
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧀 ½ كوب من جبن الفيتا المفتت
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من الملح المتبل
- 🍞 ½ كوب من فتات الخبز
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الملح المتبل
الخطوات
1
قم بتسخين شواية خارجية على حرارة متوسطة إلى عالية.
2
اخلط الديك الرومي المفروم، البيستو، الثوم، جبن الفيتا، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبل وفتات الخبز في وعاء حتى يمتزج بشكل متساوٍ. اصنع 4 أقراص.
3
اشوي برغر البيستو حتى لا يعود وردي اللون في المنتصف، حوالي 5 دقائق لكل جانب. رش الملح المتبل في منتصف الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
354
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
قدم البرغر مع علب الخبز الكامل المفضلة لديك أو استخدم أغلفة الخس لخيار قليل الكربوهيدرات.لإضافة نكهة، ضع على البرغر شرائح الطماطم، الأفوكادو أو القليل من صلصة البيستو الإضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.