
سلطة التورتيليني بالبيستو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
سلطة التورتيليني بالبيستو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا
- 1 (9 أونصة) عبوة تورتيليني بالجبن
الخضروات
- 1 فلفل أحمر صغير، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 🥦 ¾ كوب زهرات البروكلي، مسلوقة
- 🥕 ⅓ كوب جزر مبشور
- حزمة من أوراق السبانخ الطازجة
التوابل والنكهات
- ½ كوب مايونيز
- ¼ كوب صلصة البيستو بالريحان الجاهزة
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة خل أبيض مقطر
- 🧀 2 ملعقتان كبيرتان جبن بارميزان مبشور
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🥛 ¼ كوب حليب
أخرى
- ⅓ كوب زيتون أخضر منزوع النوى
الخطوات
اجمع كل المكونات.
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. ضع التورتيليني في الوعاء واطهِ حتى ينضج، 7 إلى 8 دقائق. صفيه وبرد.
اخلط التورتيليني المطهو والفلفل والبروكلي والجزر والزيتون والثوم في وعاء كبير.
اخفق المايونيز والبيستو والحليب وجبن البارميزان والزيت والخل معًا في وعاء منفصل. اسكبه فوق التورتيليني والخضروات وقلّب بلطف لتغطيتها.
لحصول على أفضل نكهة، غطِّها وضعها في الثلاجة حتى تبرد. قدّمها فوق أوراق السبانخ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
383
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
استخدم البيستو الطازج للحصول على نكهة أفضل.أضف بعض الطماطم الكرزية للون ونكهة إضافية.حضّره مسبقًا لأن النكهات تتطور بشكل أفضل عند التبريد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.