env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيستو الدجاج والأرز المخبوز

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 💧 1 ¾ أكواب ماء، مقسمة
    • 1 (6.9 أونصة) عبوة خليط الأرز والشعرية بنكهة الدجاج
    • 🍗 1 باوند من قطع الدجاج الصغيرة، مع إزالة الأوتار، ومقطعة إلى قطع أصغر حسب الرغبة
    • ½ كوب صلصة ألفريدو
    • 🧀 ¼ كوب جبن بارميزان طازج المبشور
  • أخرى

    • بخاخ طهي

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375°F (190°C). رش قالب فرن بقياس 8 بوصات برذاذ الطهي.

2

اخلط 1 ½ كوب ماء، الأرز، أكياس التوابل، و2 ملعقة كبيرة بيستو معًا. اسكب الخليط في قالب الفرن المُجهّز.

3

قلّب قطع الدجاج مع ملعقتين كبيرتين متبقيتين من البيستو في طبق ضحل. ضع الدجاج فوق الأرز.

4

اخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز على الأقل 165°F (74°C).

5

امزج ¼ كوب ماء متبقي مع صلصة ألفريدو. أخرج قالب الخبز من الفرن واسكب صلصة ألفريدو فوق الدجاج، مع التقليب للخلط. أضف جبن البارميزان واخبز حتى يذوب الجبن، حوالي 15 دقيقة إضافية.

6

قدمه فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

443

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على طبق أكثر كريمية، زد صلصة ألفريدو إلى ¾ كوب.قطّع الدجاج إلى قطع أصغر لحصص الأطفال.أضف الأعشاب الطازجة أو المزيد من جبن البارميزان على الوجه لتعزيز النكهة.قدّمه مع سلطة جانبية بسيطة لوجبة متوازنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.