سلطة فواكه الصيف المثالية
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
سلطة فواكه الصيف المثالية
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الصلصة
- 🍊 ⅔ كوب عصير برتقال طازج
- 🍋 ⅓ كوب عصير ليمون طازج
- ⅓ كوب سكر بني معبأ
- 🍊 ½ ملعقة صغيرة قشر برتقال مبشور
- 🍋 ½ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
سلطة الفواكه
- 🍍 2 أكواب أناناس طازج مقطع إلى مكعبات
- 🍓 2 أكواب فراولة، مقطوعة العنق ومقطعة إلى شرائح
- 🍌 3 موزات، مقطعة إلى شرائح
- 🍊 2 برتقالتان، مقشرتان ومفصصتان
- 🍇 1 كوب عنب بدون بذور
- 2 أكواب من التوت الأزرق
الخطوات
اجمع المكونات.
لتحضير الصلصة: احضر عصير البرتقال وعصير الليمون والسكر البني وقشر البرتقال وقشر الليمون ليغلي في قدر على نار متوسطة إلى عالية. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركه ينضج حتى يصبح سميكًا قليلاً، حوالي 5 دقائق.
أزل القدر عن النار وأضف مستخلص الفانيليا. اتركه جانبًا ليبرد.
رتب الفاكهة في وعاء زجاجي كبير وواضح بهذا الترتيب: الأناناس والفراولة والموز والبرتقال والعنب والتوت الأزرق. صب الصلصة المبردة فوق الفاكهة؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
274
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 70gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
ضعي سلطة الفواكه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات لتعزيز النكهات.استخدم الفواكه الطازجة والناضجة للحصول على أفضل مذاق.للحصول على تنويع مختلف، أضف فواكه أخرى مثل المانجو أو الكيوي أو التوت.قدميها في وعاء شفاف للحصول على مظهر بصري جذاب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.