
كياساديّا الإجاص
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
كياساديّا الإجاص
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
トルティーヤ
- 🌮 2 من خبز التورتيلا القمح
الجبن
- 1/2 كوب جبن بيبير جاك مبشور
- 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
الخضروات
- 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
الفواكه
- نصفا إجاصة معلبة
الزيت
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
1
يرش الجبن والبصل وحبوب الرَّيحان المجففة على نصف كل تورتيلا.
2
يوضع شرائح الإجاص فوق باقي المكونات في كل تورتيلا.
3
يُدهن كل جانب من التورتيلا المطوية بزيت الزيتون.
4
يُسخن كل تورتيلا مطوي في مقلاة غير لاصقة حتى يذوب الجبن، حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب.
5
يُقطع الكيساديّا إلى أربعة قطع ويُقدم فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
217
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
استخدم شرائح الإجاص الطازجة للحصول على نكهة أحلى.قدمه مع سلطة جانبية لوجبة متوازنة بشكل جيد.يمكنك استبدال زيت الزيتون بالزبدة للحصول على طعم أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.