env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كياساديّا الإجاص

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • トルティーヤ

    • 🌮 2 من خبز التورتيلا القمح
  • الجبن

    • 1/2 كوب جبن بيبير جاك مبشور
    • 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
  • الخضروات

    • 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
  • الفواكه

    • نصفا إجاصة معلبة
  • الزيت

    • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

الخطوات

1

يرش الجبن والبصل وحبوب الرَّيحان المجففة على نصف كل تورتيلا.

2

يوضع شرائح الإجاص فوق باقي المكونات في كل تورتيلا.

3

يُدهن كل جانب من التورتيلا المطوية بزيت الزيتون.

4

يُسخن كل تورتيلا مطوي في مقلاة غير لاصقة حتى يذوب الجبن، حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب.

5

يُقطع الكيساديّا إلى أربعة قطع ويُقدم فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

217

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

استخدم شرائح الإجاص الطازجة للحصول على نكهة أحلى.قدمه مع سلطة جانبية لوجبة متوازنة بشكل جيد.يمكنك استبدال زيت الزيتون بالزبدة للحصول على طعم أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.