env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

جرانولا زبدة الفول السوداني من PAM®

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • بخاخ الطهي غير اللاصق PAM® الأصلي
    • 🥜 ⅓ كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية Peter Pan®
    • 🌾 ⅓ كوب من زيت الكانولا النقي Wesson®
    • 🍯 ¼ كوب من العسل
    • 🌾 4 أكواب من الشوفان سريع التحضير، مقسمة
    • 🟤 ½ كوب من السكر البني المعبأ بإحكام
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز كبيرة ببخاخ الطهي؛ اتركها جانبًا.

2

تُمزج زبدة الفول السوداني والزيت والعسل في قدر صغير. تُسخن على نار منخفضة حتى تصبح ناعمة وقابلة للسكب.

3

اطحن كوبًا واحدًا من الشوفان في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعمًا جدًا. اخلط الشوفان المطحون مع الشوفان المتبقي والسكر والملح في وعاء كبير.

4

اسكب مزيج زبدة الفول السوداني الدافئ فوق خليط الشوفان وقلّب جيدًا.

5

اسكب الخليط على صينية الخبز المُجهزة واخبزه لمدة 30 دقيقة، مع التحريك كل 10 دقائق.

6

اتركه ليبرد لمدة 10 دقائق، ثم قسّمه إلى قطع ودعه يبرد تمامًا على صينية الخبز.

7

يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 7 أيام.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

254

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام أكثر هشاشة، اترك الجرانولا يبرد تمامًا قبل التخزين.جرّب إضافة الفواكه المجففة مثل الزبيب أو التوت البري بعد الخبز لمزيد من التنوع.هذه الجرانولا متعددة الاستخدام ويمكن استخدامها كطبقة علوية لزبادي أو آيس كريم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.