env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الباستا مع الأسقلوب، الكوسا، والطماطم

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا

    • 450 غرام من الباستا الفتوتشيني الجافة
  • الزيت والتوابل

    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • الخضروات

    • 2 حبات كوسا، مقطعة إلى مكعبات
    • 1 كوب ريحان طازج مفروم
    • 🍅 4 حبات طماطم بلسانية، مقطعة
  • المأكولات البحرية

    • 450 غرام من أسقلوب خليج البحر
  • منتجات الألبان

    • 🧀 2 ملعقتان كبيرتان جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف الباستا واطبخها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح جاهزة؛ صفيها.

2

في هذه الأثناء، سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة؛ أضف الثوم المفروم واطهِ حتى يصبح طريًا. أضف الكوسا، الملح، ورقائق الفلفل الأحمر؛ قم بالتحمير لمدة 10 دقائق.

3

أضف الطماطم المفرومة، الأسقلوب، والريحان الطازج؛ دع الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق، أو حتى يصبح الأسقلوب غير شفاف.

4

اسكب الصلصة فوق الباستا المطبوخة وقدمها مع جبن البارميزان المبشور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

335

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأسقلوب الطازج للحصول على أفضل نكهة وملمس.لا تفرط في طهي الأسقلوب؛ يجب أن يصبح غير شفاف ولكنه يبقى طريًا.قدم الطبق فورًا للحصول على أفضل مذاق أو احفظ البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.