
مكرونة بالبطاطس والجزر واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
مكرونة بالبطاطس والجزر واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 200 غرام من المكرونة
- 🥔 100 غرام من البطاطس
- 🥕 100 غرام من الجزر
- 150 غرام من اللحم المفروم البقري أو لحم الخنزير
المكونات الإضافية والتوابل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم
الخطوات
قطّع الجزر والبطاطس إلى مكعبات صغيرة وضعها جانباً.
اغلي قدر من الماء، أضف الملح واطهو المكرونة حتى تصبح جاهزة بنسبة 80%، ثم صفها.
سخّن زيت الزيتون في المقلاة باستخدام حرارة متوسطة، ثم أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى يتغير لونه.
أضف مكعبات الجزر والبطاطس، واستمر في التقليب لمدة 5 دقائق.
أضف صلصة الطماطم وامزجها جيدًا، واطبخها لمدة دقيقتين.
أضف المكرونة المطبوخة إلى المقلاة، أضف كمية قليلة من الماء واخلط المكونات جيدًا، ثم أضف الملح والفلفل الأسود.
استمر في التقليب لمدة دقيقتين حتى تتوزع الصلصة على المكرونة بالكامل، ثم قدمها في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن ضبط كمية صلصة الطماطم حسب الذوق، إذا كنت تحب الطعم الحلو والحامض يمكنك زيادتها.اطهو المكرونة حتى تصبح جاهزة بنسبة 80%، ولا تجعلها طرية جدًا لتجنب الالتصاق أثناء الطهي.يمكن سلق البطاطس والجزر مسبقًا لتقليل وقت الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.