env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

مكرونة بالبطاطس والجزر واللحم المفروم

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 200 غرام من المكرونة
    • 🥔 100 غرام من البطاطس
    • 🥕 100 غرام من الجزر
    • 150 غرام من اللحم المفروم البقري أو لحم الخنزير
  • المكونات الإضافية والتوابل

    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
    • ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم

الخطوات

1

قطّع الجزر والبطاطس إلى مكعبات صغيرة وضعها جانباً.

2

اغلي قدر من الماء، أضف الملح واطهو المكرونة حتى تصبح جاهزة بنسبة 80%، ثم صفها.

3

سخّن زيت الزيتون في المقلاة باستخدام حرارة متوسطة، ثم أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى يتغير لونه.

4

أضف مكعبات الجزر والبطاطس، واستمر في التقليب لمدة 5 دقائق.

5

أضف صلصة الطماطم وامزجها جيدًا، واطبخها لمدة دقيقتين.

6

أضف المكرونة المطبوخة إلى المقلاة، أضف كمية قليلة من الماء واخلط المكونات جيدًا، ثم أضف الملح والفلفل الأسود.

7

استمر في التقليب لمدة دقيقتين حتى تتوزع الصلصة على المكرونة بالكامل، ثم قدمها في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

500

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن ضبط كمية صلصة الطماطم حسب الذوق، إذا كنت تحب الطعم الحلو والحامض يمكنك زيادتها.اطهو المكرونة حتى تصبح جاهزة بنسبة 80%، ولا تجعلها طرية جدًا لتجنب الالتصاق أثناء الطهي.يمكن سلق البطاطس والجزر مسبقًا لتقليل وقت الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.