سمك السلمون المخبوز بورق الزبدة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سمك السلمون المخبوز بورق الزبدة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الرئيسية
- 🐟 فيليه سمك السلمون واحد (8 أوقية)
التوابل
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الأعشاب
- 🌿 1/4 كوب من أوراق الريحان المفرومة
أخرى
- بخاخ زيت الزيتون للطهي
- 🍋 ليمونة واحدة، شرائح رقيقة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400°F (200°C) وحرك الرف إلى أدنى مستوى.
ضع فيليه السلمون، مع وضع الجلد لأسفل، في وسط قطعة كبيرة من ورق الزبدة. تبّل بالملح والفلفل الأسود. اقطع شقين بطول 3 بوصات في الفيليه باستخدام سكين حاد واملأها بأوراق الريحان المفروم. رش الفيليه ببخاخ الطهي ورتب شرائح الليمون فوقه.
اطوِ حواف ورق الزبدة فوق الفيليه عدة مرات لإغلاقه في كيس محكم الإغلاق. ضع الكيس المحكم على صينية خبز.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا على الرف السفلي حتى يصبح السلمون طريًا بسهولة ويكون لحمه ورديًا وغير شفاف مع لون وردي داكن قليلاً في الداخل، لمدة حوالي 25 دقيقة. استخدم مقياس حرارة فوري وأدخله في الجزء الأكثر سمكًا من الفيليه للتأكد من درجة حرارة داخلية لا تقل عن 145°F (65°C).
لتقديم الطبق، افتح ورق الزبدة وأزل شرائح الليمون قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
175
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، يمكنك إضافة أعشاب أخرى مثل الشبت أو البقدونس.تأكد من إغلاق ورق الزبدة بإحكام للحفاظ على البخار.استخدم سمك السلمون الطازج وذو الجودة العالية للحصول على أفضل النتائج.إذا لم يكن لديك ورق زبدة، يمكن استخدام ورق القصدير كبديل، على الرغم من أنه قد يؤثر قليلاً على وقت الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.