الفطائر من الصفر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الفطائر من الصفر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 ¼ كوب دقيق لجميع الأغراض
- 1 ملعقة طعام من البيكنج بودر
المكونات السائلة
- 🥛 ¾ كوب حليب كامل الدسم
- 🥚 1 بيضة
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات، مقسمة
المكونات الاختيارية
- ½ كوب من التوت الأزرق، أو أكثر حسب الرغبة
الخطوات
امزج الدقيق ومسحوق الخبز معًا في وعاء صغير.
امزج الحليب والبيض وملعقتين كبيرتين من زيت الخضروات معًا في وعاء كبير.
قلّب خليط الدقيق في خليط الحليب حتى يصبح الخليط ناعمًا. اتركه جانبًا لتكثيف الخليط، حوالي دقيقة واحدة.
سخن حوالي ملعقة صغيرة من زيت الخضروات في مقلاة أو شواية على نار متوسطة.
أضف الخليط بواسطة ملعقة كبيرة على الشواية، أضف التوت الأزرق، واطبخ حتى تتشكل فقاعات ويصبح الحواف جافًا، من 3 إلى 4 دقائق.
اقلب واطبخ حتى يصبح الجانب الآخر ذهبي اللون، من 2 إلى 3 دقائق. كرر العملية مع الزيت والخليط المتبقي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
لصنع فطائر أكثر انتفاخًا، تجنب الإفراط في خلط الخليط.استخدم المكونات بدرجة حرارة الغرفة للحصول على تناسق أفضل.يمكن استبدال التوت الأزرق بالشوكولاتة أو الموز لمزيد من التنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.