صدر دجاج مقلي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
صدر دجاج مقلي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج عدد 2
المكونات الإضافية
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
تُتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود وتترك لتتبل لمدة حوالي 15 دقيقة.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة وضع صدور الدجاج لتحمر باستخدام نار متوسطة لمدة حوالي 4-5 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.
3
انقل صدور الدجاج المقلية إلى طبق واتركها ترتاح لمدة 3 دقائق قبل تقطيعها والتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكن تقديمها مع سلطة أو أرز بني لإثراء الطبق.يمكن استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند لتناسب ذوقك الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.