env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

برج البطاطس والتوفو والخس المقلي اللذيذ

تكلفة $6, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 2 حبة بطاطس
    • 150 جرام من التوفو
    • 🥬 ورقة خس واحدة
  • التوابل

    • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا

الخطوات

1

قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح رقيقة، ثم انقعها في الماء لمدة 5 دقائق وصفيها.

2

سخن زيت الزيتون في المقلاة واقلي شرائح البطاطس حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين، وضعها جانباً.

3

قطع التوفو إلى شرائح سميكة، جففها جيداً واقليها حتى يصبح لونها ذهبياً من الجانبين، وأضف صلصة الصويا للتتبيل.

4

اغسل الخس وافصله إلى أوراق كبيرة وضعها جانباً.

5

ضع شرائح البطاطس، وأوراق الخس، والتوفو المقلي بشكل طبقات على طبق، ورش الملح والفلفل الأسود للتزيين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

اقلي شرائح البطاطس على حرارة متوسطة لتجنب احتراقها بسرعة.يمكن استخدام أعواد الأسنان لتثبيت الطبقات والحفاظ على شكل البرج الجميل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.