هاش اللحم والبطاطا المقلي
تكلفة $8.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
هاش اللحم والبطاطا المقلي
تكلفة $8.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
بروتينات
- 🥩 300 جم لحم بقري مفروم
خضروات
- 🥔 4 بطاطا متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
- 1 فليفلة حلوة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
التوابل والصلصات
- 1 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
- 2 ملعقة طعام زيت طبخ
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود حسب الذوق
الخطوات
1
سخّن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2
أضف البطاطا المقطعة وطهيها حتى تصبح ذهبية وطرية، حوالي 10 دقائق.
3
ادفع البطاطا إلى الجانب واطبخ اللحم المفروم حتى يصبح بنيًا.
4
اخلط اللحم مع البطاطا وأضف البصل المفروم والفليفلة الحلوة وبودرة الثوم والبابريكا المدخنة. اطبخ لمدة 5 دقائق إضافية.
5
عدل كمية الملح والفلفل حسب الذوق. قدمها دافئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لذاكرة تزيد هشاشة الطبق، قم بعدم تقليب الهش أثناء الطهي بشكل متكرر.لتحسين الطعم، يمكن تزيين الطبق بالبقدونس الطازج لإضافة نضارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.