المكونات

• الألبان

  • 🥛 1/2 كوب حليب قليل الدسم
  • 1/4 كوب زبادي يوناني، خالٍ من الدهون

• محليات ونكهات

  • 2 ملعقتان صغيرتان من العسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/4 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا

• حبوب

  • 1/2 كوب شوفان غير مطبوخ

• الفواكه

  • 🍓 1/4 كوب توت بري، مجمد