ناتشوز فوق القمة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
ناتشوز فوق القمة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 🐄 450 غرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى قطع صغيرة
- 1 فلفل حار طازج، شرائح
الأجبان
- 🧀 2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الحبوب
- 🌽 1 (14.5 أونصة) عبوة رقائق التاكو
الفاصوليا
- 1 (16 أونصة) علبة فاصولياء مهروسة
التوابل
- 🧂 ملح، حسب الذوق
- 🧂 فلفل، حسب الذوق
الخطوات
في مقلاة كبيرة، اقلي اللحم المفروم مع البصل والملح والفلفل على نار متوسطة. قم بتقطيع اللحم إلى قطع صغيرة جدًا أثناء الطهي. بعد أن ينضج اللحم تمامًا، قم بتصفيته من الدهون.
رتب رقائق التاكو على طبق قابل للاستخدام في الميكروويف. وزّع الفاصولياء المهروسة فوق الرقائق. أضف نصف كمية الجبن، خليط اللحم المفروم، ثم باقي الجبن. ضع شرائح الفلفل الحار في الأعلى.
سخّن في الميكروويف على درجة حرارة متوسطة عالية حتى يذوب الجبن. قدّم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
829
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 58gكربوهيدرات
- 52gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة تتبيلات إضافية مثل الطماطم المقطعة، الكزبرة المفرومة أو الزيتون للحصول على نكهة إضافية.استخدم صينية خبز وأذب الجبن في الفرن للوجبات الكبيرة.لجعل الوصفة نباتية، استبدل اللحم المفروم بلحم العدس المطهو أو الكريات النباتية.للحصول على نسخة أكثر حدة، زد كمية الفلفل الحار أو أضف صلصة حارة عند التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.