بطاطا حلوة مشوية في الفرن
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.5
بطاطا حلوة مشوية في الفرن
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- 🍠 3 بطاطا حلوة متوسطة الحجم، طولها 5 بوصات
الزيوت والدهون
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
اغسل وقشر البطاطا الحلوة. قطّعها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
في وعاء كبير، قلّب الشرائح في زيت الزيتون حتى يتم تغطيتها. رش القليل من الملح والفلفل إذا رغبت.
وزّع الشرائح في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبز في الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت حتى تصبح طرية وذهبية اللون (حوالي 20 دقيقة)، مع التقليب من حين لآخر لتتحمّر بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
117
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدم ورق الزبدة لمنع البطاطس المقلية من الالتصاق بصينية الخبز.للحصول على قوام مقرمش أكثر، انقع شرائح البطاطا الحلوة في الماء البارد لمدة 30 دقيقة قبل الطهي، ثم امسحها جيدًا حتى تجف.اضبط التوابل حسب الرغبة باستخدام توابل مثل الفلفل الحلو، أو مسحوق الثوم، أو القرفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.