مشروب برتقال وموز مثلج
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
مشروب برتقال وموز مثلج
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الفواكه والعصير
- 🍌 موزة واحدة
- 🧃 نصف كوب من عصير البرتقال
منتجات الألبان
- 🥛 نصف كوب من الزبادي قليل الدسم
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
ضع جميع المكونات في الخلاط وامزجها جيدًا.
3
أضف سائلًا إضافيًا إذا كنت ترغب في أن يكون الشراب أخف قوامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
119
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
قم بتجميد الموزة مسبقًا لجعل المشروب أكثر سمكًا وبرودة.استخدم الزبادي النباتي لجعل هذا الوصفة نباتية.أضف القليل من العسل إذا كنت تفضل طعمًا أحلى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.