
طبق واحد من باستا الأوريجيتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
طبق واحد من باستا الأوريجيتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الباستا
- 1 1/4 كوب من الباستا الأذن، أو أكثر حسب الرغبة
البروتين
- 8 أونصات من النقانق الإيطالية الحارة، مع إزالة الغلاف
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة، مفرومة
- نصف كوب من الجرجير المفروم تقريباً، أو حسب الرغبة
السوائل
- 3 1/2 أكواب من مرق الدجاج قليل الصوديوم، مقسمة، أو حسب الحاجة
الألبان
- 🧀 1/4 كوب من جبن البارميزان المبشور ناعماً، أو حسب الرغبة
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 ملح حسب الرغبة
الخطوات
سخني زيت الزيتون في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل مع رشة من الملح واطهي حتى يصبح طرياً، حوالي 5 دقائق.
قلبي النقانق واطهيها حتى تتحمر، حوالي 5 إلى 7 دقائق.
اسكبي 1 1/2 كوب من مرق الدجاج في خليط النقانق واتركيه حتى يغلي، مع كشط القطع البنية من أسفل المقلاة.
أضيفي باستا الأوريجيتي واطهيها في المرق الساخن، وأضيفي المرق المتبقي مع امتصاص السائل، حتى تنضج الباستا بالكامل، حوالي 15 دقيقة.
قلبي الجرجير في الخليط حتى يذبل.
وزعي الباستا في أطباق ورشي جبن البارميزان قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
662
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 39gدهون
💡 نصائح
استخدمي جبن البارميزان الطازج للحصول على نكهة أكثر قوة.قومي بتقطيع البصل وإزالة أغلفة النقانق قبل البدء لتوفير الوقت.إذا كنت تفضلين نكهة أخف، استبدلي النقانق الإيطالية الحارة بنوعية اللينة أو العادية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.