طبق واحد من خبز الدجاج والأرز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
طبق واحد من خبز الدجاج والأرز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
Main
- علبة واحدة (10.75 أوقية) من حساء المشروم الكريمي المكثف Campbell's® (عادي، خالٍ من الدهون بنسبة 98٪ أو أقل بنسبة 25٪ من الصوديوم)
- 💧 1 كوب ماء
- 🍚 ¾ كوب أرز أبيض طويل الحبة غير مطهو
- ¼ ملعقة صغيرة بابريكا
- ⚫ ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🍗 4 صدور دجاج بدون جلد وعظم
الخطوات
1
امزج الحساء، الماء، الأرز، البابريكا والفلفل الأسود في طبق خبز ضحل سعة 2 لتر. ضع الدجاج فوقه وتبّله بالمزيد من البابريكا والفلفل. غطِ الطبق.
2
اخبز في الفرن على درجة حرارة 375°F لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج والأرز بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة إضافية، رش الجبن المبشور في آخر 5 دقائق من الخبز.قدم الطبق مع جانب من الخضروات المطهوة على البخار لوجبة كاملة.لإضافة التوابل، استخدم الفلفل الحار أو البابريكا المدخنة بدلاً من البابريكا العادية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.