كرات الوجبات الخفيفة الصغيرة (بدون خبز)
تكلفة $4.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $4.5
كرات الوجبات الخفيفة الصغيرة (بدون خبز)
تكلفة $4.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الجافة
- ½ كوب من الشوفان الملفوف
- 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
الفواكه والخضروات
- ¼ كوب من الجزر المبشور
- ¼ كوب من التمر المفروم
- ¼ كوب من الزبيب
النكهات
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- ¼ كوب من العسل
الخطوات
1
تُمزج الشوفان والجزر في وعاء معالج الطعام؛ تُخفق حتى تمتزج. أضف التمر والسكر البني والقرفة والفانيليا؛ اخلط مرة أخرى.
2
انقل الخليط إلى وعاء وقلب فيه الزبيب والعسل. كوّن كرات بحجم 8.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
106
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم الجزر المبشور حديثًا للحصول على قوام وطعم أفضل.إذا كان الخليط صعب التشكيل، ضعه في الثلاجة لمدة 10 دقائق.احفظ الكرات في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.