
أرز ملفوف بالبيض
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أرز ملفوف بالبيض
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 كوبان من الأرز الأبيض
- 🥚 3 بيضات
الإضافات
- 🧅 50 جرام من البصل المفروم
- 50 جرام من قطع الدجاج
التوابل
- ملعقة طعام من صلصة الطماطم
- ملعقة طعام من الزيت النباتي
- 🧂 كمية مناسبة من الملح
الخطوات
1
سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، واقلِّي البصل المفروم وقطع الدجاج حتى تفوح رائحتهما.
2
أضف الأرز الأبيض وصلصة الطماطم وامزج جيدًا، ثم أخرج الخليط جانبًا.
3
اخفق البيض في وعاء مع قليل من الملح واخلط جيدًا.
4
سخّن المقلاة على نار هادئة، وافرد البيض حتى يتماسك السطح، ثم ضع الأرز المطهو ولفّه بشكل أرز ملفوف بالبيض.
5
اقلبه واقليه لمدة دقيقة واحدة، ثم أخرجه وقدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدام مقلاة غير لاصقة يمكن أن يمنع تمزق طبقة البيض.يمكن إضافة القليل من الحليب إلى البيض لجعل الطبقة أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.