env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كوكيز الشوفان بدون إضافة سكر

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 2 كوب من الشوفان المدحرج
    • ½ كوب من الزبيب (اختياري)
    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

  • المكونات الرطبة

    • 🍌 3 موزات متوسطة الحجم ناضجة، مهروسة
    • ⅓ كوب صلصة تفاح
    • 🌰 ¼ كوب حليب لوز
    • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

الخطوات

1

اجمع المكونات.

2

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.

3

قلّب الشوفان والموز والزبيب وصلصة التفاح وحليب اللوز والفانيليا والقرفة معًا في وعاء حتى تمتزج جيدًا.

4

ضع ملعقات من العجين على بعد 2 بوصة من بعضها البعض على صينية الخبز المُعدة.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لون الحواف ذهبيًا، من 15 إلى 20 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

52

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك جعل هذه الكوكيز خالية من المكسرات باستخدام الحليب العادي أو خيار حليب بديل.أضف حفنة من المكسرات أو البذور للحصول على قوام وبروتين إضافي.هذه الكوكيز هي الأفضل عند تناولها طازجة ولكن يمكن تخزينها في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.اختياري: أضف قليل من الملح لتعزيز النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.