سلطة البيض بدون مايونيز
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة البيض بدون مايونيز
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الصلصة
- 🥛 1 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي
- 2 ملعقتان صغيرتان من الطحينة
- 2 ملعقتان صغيرتان من الزعتر
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
إضافة اختيارية
- 1 ملعقة كبيرة من المخلل المفروم
المكون الرئيسي
- 🥚 4 بيضات مسلوقة، مقشرة ومقطعة بشكل خشن
الخطوات
1
امزج الزبادي العادي، الطحينة، الزعتر، الملح والفلفل الأسود في وعاء.
2
أضف المخلل المفروم إذا رغبت.
3
قلّب البيض المفروم بلطف مع خليط الطحينة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
187
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر كثافة.أضف المزيد من الزبادي إذا كان الخليط جافًا جدًا.قدمه على الخبز أو في ساندويتش لوجبة مرضية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.