كرات الطاقة بدون خبز
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 عدد الوجبات
- $7.5
كرات الطاقة بدون خبز
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
المكونات الرطبة
- ½ كوب زبدة اللوز
- 🍯 ⅓ كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا، أو أكثر حسب الرغبة
المكونات الجافة
- 1 كوب شوفان مجروش
- 1 كوب جوز هند غير محلى
- 🍫 ½ كوب رقائق شوكولاتة
- ½ كوب قطع الكاكاو
- 🧂 ملح البحر حسب الذوق
الخطوات
1
امزج زبدة اللوز والعسل وخلاصة الفانيليا معًا في وعاء حتى تصبح ناعمة.
2
أضف الشوفان وجوز الهند ورقائق الشوكولاتة وقطع الكاكاو وملح البحر إلى خليط زبدة اللوز وقلّب حتى يتجانس.
3
ضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4
كوّن كرات من الخليط باستخدام يديك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
124
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
احفظ الكرات في الثلاجة أو الفريزر للحفاظ على نضارتها وصلابتها.يمكنك استبدال زبدة اللوز بزبدة الفول السوداني أو زبدة بذور عباد الشمس إذا رغبت.جرّب إضافة الفواكه المجففة أو بذور الشيا للحصول على قوام ونكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.