مقبلات البيتزا بدون خبز
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
مقبلات البيتزا بدون خبز
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 كوب من صوص السبانخ الجاهز
- 1 (10 أوقية) عبوة من قاعدة البيتزا الجاهزة
- 🥦 1 كوب من البروكلي المفروم
- 🍗 1 كوب من الدجاج المطهو والمقطع إلى مكعبات
- 🧅 1/3 كوب من البصل الأخضر المفروم
- 🍅 1 طماطم، مُزال منها البذور ومقطعة
الخطوات
1
وزّع صوص السبانخ بالتساوي فوق قاعدة البيتزا على أن يبقى 1/2 إنش من الحافة
2
أضف البروكلي، الدجاج، البصل الأخضر والطماطم.
3
اقطع البيتزا إلى مثلثات وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
306
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الديك الرومي بالدجاج إذا رغبت.يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الزيتون أو الجبن للحصول على نكهة إضافية.استخدم قاعدة بيتزا من القمح الكامل للحصول على المزيد من الألياف.للحصول على خيار نباتي، اترك الدجاج وأضف المزيد من الخضروات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.