سندويشات سلوبى جو النظيفة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
سندويشات سلوبى جو النظيفة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 2 باوند من لحم البقر المفروم قليل الدهن
- 1 كوب كرفس مفروم
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم
الصلصة والتوابل
- 🍅 1 علبة (10.75 أوقية) حساء طماطم مركز
- ¼ كوب كاتشب
- ¼ كوب سكر بني معبأ
- 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
- 1 ½ ملعقة صغيرة صلصة ورشيستيرشاير
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الخطوات
يُطهى لحم البقر المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح بني اللون بالتساوي مع التحريك لتقطيع الكتل. استخدم هراسة بطاطس لتنعيم أي كتل. أضف الكرفس والبصل، غطِّه واطهِه حتى يصبح طريًا وشفافًا لمدة حوالي 5 دقائق. صفي أي دهون متبقية.
قلّب الحساء المركز غير المخفف، الكاتشب، السكر البني، الخل، وصلصة ورشيستيرشاير؛ تُتبل بالملح ومسحوق الثوم.
سخّن على نار منخفضة حتى يبدأ في الغليان؛ اتركه يغلي حتى يسخن جيدًا مع التحريك المتكرر لمنع الاحتراق في القاع.
ضع خليط اللحم على الخبز وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
407
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة تحفظ بشكل جيد عند التجميد. للتحضير المسبق، قم بتخزينها في وعاء محكم الإغلاق وأعد تسخينها في الميكروويف أو على الموقد.للحصول على قوام إضافي، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر المفروم.استخدام لحم البقر المفروم قليل الدهن يقلل الدهون لقوام أنظف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.