env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

هريس الجزر الخاص بجدتي

تكلفة $7.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $7.5

المكونات

  • الخضروات

    • 芜菁根 كبير، مقشر ومكعب
    • 3 بطاطس بيضاء، مقشرة ومكعبة
  • منتجات الألبان

    • 🥛 ¼ كوب حليب
    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • توابل

    • 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • 🧂 ¾ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

2

ضع الجزر والبطاطس في وعاء كبير مع ما يكفي من الماء لتغطيته، واتركه حتى يغلي. اطبخه لمدة 25 إلى 30 دقيقة، حتى يصبح طريًا. أزله من الحرارة، ثم صفيه.

3

امزج الحليب، 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة، والسكر مع الجزر والبطاطس. نكّه بالملح والفلفل. اهرس الخليط حتى يصبح قوامه قليلاً متكتلًا.

4

انقل خليط الجزر إلى طبق خبز صغير. وزّع الزبدة المتبقية. غطِ بشكل غير محكم، واخبزه لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا.

5

أزل الغطاء، واستمر في الخبز حوالي 8 دقائق، حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

141

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال البطاطس البيضاء بالبطاطا الحلوة للحصول على نكهة أغنى وقيمة غذائية إضافية.إذا رغبت، استخدم الكريمة الثقيلة بدلاً من الحليب للحصول على قوام أكثر كثافة.للحصول على نكهة إضافية، رش الأعشاب مثل إكليل الجبل أو البقدونس قبل الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.