env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الجنوكتشي بالفطر والسبانخ مع صلصة البورسين الكريمية

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 (18 أونصة) حزمة جنوكتشي
    • 1 ملعقة طعام زبدة غير مملحة
    • 🍄 ½ كوب من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح
    • 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • ¼ كوب كريمة خفق ثقيلة
    • ¾ كوب ماء معكرونة محفوظ
    • 4 أكواب من السبانخ الصغيرة
    • 1 (5.2 أونصة) حزمة جبن بنكهة الثوم والأعشاب (مثل بورسين®)

الخطوات

1

يُحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. يُطهى الجنوكتشي في الماء المغلي حتى يطفو على السطح، 2 إلى 4 دقائق.

2

في هذه الأثناء، ذوبي الزبدة في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي شرائح الفطر وقومي بالتقليب حتى يصبح طرياً، حوالي 3 دقائق. أضيفي الثوم وقومي بالتقليب حتى تفوح رائحته، حوالي 30 ثانية. اخفضي الحرارة، وأضيفي الكريمة.

3

استخرجي 3/4 كوب من ماء الطهي وضعيه جانبًا. ضعي السبانخ في قاع مصفاة وصفي الجنوكتشي فوق السبانخ لتذبلها.

4

أضيفي الجبن إلى المقلاة وأضيفي ماء الطهي المحجوز؛ استمري في التقليب حتى يذوب الجبن.

5

أضيفي الجنوكتشي والسبانخ المذبلة إلى المقلاة وقلبي حتى تمتزج جيداً. قدميها فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

421

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة البروتين، يمكنك إضافة صدور الدجاج المشوية والمقطعة أو الروبيان المطبوخ لهذا الطبق.إذا كنت تفضلين النكهة الحارة، رشي بعض رقائق الفلفل الأحمر المطحون قبل التقديم.يمكنك استخدام الجبن الكريمي العادي إذا لم يكن بورسين متوفراً، لكن أضف بعض الثوم والأعشاب الطازجة للنكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.