المكونات

• الخضروات

  • 🧅 1 كوب بصل مكعبات
  • 1 كوب فلفل أحمر مكعبات
  • 🧄 4 فصوص ثوم مفروم
  • 2 كوب خضروات مختلطة (مثل السبانخ، ورق الشمندر، والسلق السويسري)
  • 🌽 ½ (12 أوقية) عبوة ذرة مجمدة
  • 🥕 1 كوب جزر مقشر ومقطع رقيق
  • 🍄 1 كوب فطر كريميني مقطع رقيق

• الحبوب

  • 1 كوب شعير اللؤلؤ

• التوابل والزيوت

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

• السوائل

  • 1 (32 أونصة سائلة) مرقة دجاج