env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شرائح لحم فيليه مغطاة بلحم السلطعون الشهي

تكلفة $25, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • Main

    • 🥩 2 (8 أونصة) شريحة لحم فيليه مينيون
    • 🦀 1 باوند من لحم السلطعون الطازج
    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مذابة ومبردة
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). جفف الشرائح بمنشفة؛ تبّل بالملح والفلفل الأسود.

2

قلّب لحم السلطعون مع الزبدة المذابة المبردة؛ اتركه جانبًا. سخّن زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة-عالية حتى يسخن، لكن لا يدخن. أضف الشرائح؛ اقليها على الجانبين، حوالي 3 دقائق لكل جانب. انقلها إلى صينية خبز مدهونة بالزيت.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، في الرف الأوسط، حتى تبدأ الشرائح في التماسك ويصبح لونها ورديًا-أحمر وطريًا في المنتصف، حوالي 10 دقائق. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية). ضع خليط لحم السلطعون فوق الشرائح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

761

سعرات حرارية

  • 76g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 48g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن المقلاة ساخنة جدًا قبل قلي الشرائح لتحصل على قشرة جيدة.اترك الشرائح لتستريح لبضع دقائق بعد إخراجها من الفرن للحصول على نكهة وقوام أفضل.استخدم لحم السلطعون الطازج لأفضل نكهة، ولكن إذا لم يكن متاحًا، يمكن استخدام لحم السلطعون المعلب الجيد كخيار بديل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.