env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالسلمون المدخن الخاص بوالدتي

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الحبوب والأرز

    • 💧 6 أكواب ماء
    • 3 أكواب أرز أبيض طويل الحبة غير مطهو
  • زيوت الطهي والدهون

    • 3 ملاعق كبيرة زيت طهي، مقسمة
  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 بيضتان مخفوقتان
  • الخضروات

    • 🧅 ½ بصلة، مقطعة ناعماً
    • 🧅 بصلة خضراء واحدة، مقطعة
    • ½ كوب بازلاء مجمدة
  • المأكولات البحرية

    • 🐟 4 أونصات سلمون مدخن، مقطع
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود مطحون طازجاً حسب الرغبة

الخطوات

1

يُسكب الماء في قدر ويُضاف الأرز ويُترك حتى يغلي. يُغطى ويُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويُترك على نار هادئة حتى يصبح الأرز طرياً ويمتص الماء، حوالي 20 دقيقة. يُترك جانباً.

2

في هذه الأثناء، ضع ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة وسخّنها على نار متوسطة. اخلط البيض واطهِه حتى يتماسك بالتساقط حسب التفضيل. أخرج البيض من المقلاة؛ وضعه جانباً.

3

استخدم نفس المقلاة، وأضف ملعقة كبيرة متبقية من الزيت وسخّن على نار متوسطة. اخلط البصل والبصل الأخضر؛ واطهِهم حتى يصبح البصل شفافاً، حوالي 5 دقائق.

4

اخلط السلمون، الأرز، البازلاء والبيض المخفوق؛ وقلّب حتى تمتزج بشكل متساوٍ. اطبخ وحرّك خليط الأرز حتى يسخن تماماً. تبّل حسب الذوق بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

458

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 77g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأرز الأبيض المتبقي للحصول على قوام أفضل في أطباق الأرز المقلي.أضف صلصة الصويا أو زيت السمسم لتعزيز النكهة.لنسخة مناسبة للأطفال، استبدل السلمون المدخن بالدجاج أو الجمبري المطهو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.