
أرز مقلي بالسلمون المدخن الخاص بوالدتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
أرز مقلي بالسلمون المدخن الخاص بوالدتي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الحبوب والأرز
- 💧 6 أكواب ماء
- 3 أكواب أرز أبيض طويل الحبة غير مطهو
زيوت الطهي والدهون
- 3 ملاعق كبيرة زيت طهي، مقسمة
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيضتان مخفوقتان
الخضروات
- 🧅 ½ بصلة، مقطعة ناعماً
- 🧅 بصلة خضراء واحدة، مقطعة
- ½ كوب بازلاء مجمدة
المأكولات البحرية
- 🐟 4 أونصات سلمون مدخن، مقطع
التوابل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون طازجاً حسب الرغبة
الخطوات
يُسكب الماء في قدر ويُضاف الأرز ويُترك حتى يغلي. يُغطى ويُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويُترك على نار هادئة حتى يصبح الأرز طرياً ويمتص الماء، حوالي 20 دقيقة. يُترك جانباً.
في هذه الأثناء، ضع ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة وسخّنها على نار متوسطة. اخلط البيض واطهِه حتى يتماسك بالتساقط حسب التفضيل. أخرج البيض من المقلاة؛ وضعه جانباً.
استخدم نفس المقلاة، وأضف ملعقة كبيرة متبقية من الزيت وسخّن على نار متوسطة. اخلط البصل والبصل الأخضر؛ واطهِهم حتى يصبح البصل شفافاً، حوالي 5 دقائق.
اخلط السلمون، الأرز، البازلاء والبيض المخفوق؛ وقلّب حتى تمتزج بشكل متساوٍ. اطبخ وحرّك خليط الأرز حتى يسخن تماماً. تبّل حسب الذوق بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
458
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 77gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الأرز الأبيض المتبقي للحصول على قوام أفضل في أطباق الأرز المقلي.أضف صلصة الصويا أو زيت السمسم لتعزيز النكهة.لنسخة مناسبة للأطفال، استبدل السلمون المدخن بالدجاج أو الجمبري المطهو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.