
موما صنعت الدجاج والسجق جامبو
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
موما صنعت الدجاج والسجق جامبو
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐔 1 (3 باوند) دجاجة كاملة
- ½ كوب طحين لجميع الأغراض
- ½ كوب زيت نباتي
- 🧅 1 (10 أوقية) عبوة بصل مفروم مجمد
- 1 (10 أوقية) عبوة فلفل أخضر مجمد
- 5 أعواد كرفس، مفرومة ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة توابل الكاجون
- 2 ورق غار
- 🍅 1 (28 أوقية) علبة طماطم مقطعة
- 1 باوند سجق لحم البقر المدخن المطبوخ بالكامل
- 1 (10 أوقية) عبوة بامية مجمدة
- 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الذوق
الخطوات
املأ قدرًا كبيرًا جزئيًا بماء مملح قليل، وضع الدجاج في القدر. احضره ليغلي، ثم خفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة، واطبخ الدجاج حتى يصبح اللحم غير وردي ويصبح السائل صافيًا، حوالي ساعة واحدة. أزل الدجاج من المرق، وافتح الهيكل لفتح الدجاج لتبريده. احتفظ بمرق الدجاج. بعد أن يبرد الدجاج بما يكفي للتعامل معه، قم بإزالة اللحم من العظام، واحتفظ به جانبًا.
بينما يتم طهي الدجاج على نار هادئة، قم بتحضير الرو بخلط الطحين مع الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. قم بطهي الخليط مع التحريك باستمرار لتجنب الاحتراق، حتى يصبح الرو بلون بني غني مثل الشوكولاتة، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
بمجرد أن يصل الرو إلى اللون المطلوب، قم بإضافة البصل، والفلفل الأخضر، والكرفس، وتوابل الكاجون، وأوراق الغار، واتركها تغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضروات، حوالي 45 دقيقة. صب مرق الدجاج المحجوز، والطماطم المقطعة، والسجق، واترك الخليط ليغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح سميكًا، حوالي ساعة واحدة.
اخلط الدجاج المحجوز والبامية، وأعد تسخين الخليط، واطبخه مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البامية وتتجانس النكهات، من 30 إلى 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
437
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
للتوفير في الوقت، استخدم الدجاج المطبوخ مسبقًا أو الدجاج المشوي بدلاً من طهي دجاجة كاملة.استخدم البامية الطازجة بدلاً من المجمدة للحصول على قوام مقرمش.قم بصنع الجامبو قبل يوم من تقديمه لتمتزج النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.