الكبد المزيف المفروم
تكلفة $4.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
الكبد المزيف المفروم
تكلفة $4.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 💧 2 كوب ماء
- 🌱 1 كوب عدس
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة
- 🌰 1 كوب جوز
- 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
الخطوات
1
ضعي الماء، العدس ومكعبات مرق في قدر؛ غطيه واتركيه على نار متوسطة حتى ينضج لمدة 30 دقيقة تقريبًا. صفيه جيدًا.
2
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة؛ أضيفي البصل وقلبي حتى يصبح طريًا وشفافًا.
3
اخلطي العدس المطهو، البصل والجوز في محضر الطعام حتى يصل إلى القوام المطلوب للباتيه. تبل بالملح والفلفل حسب الذوق. برّدي قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
387
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
استخدمي مكعبات مرق الخضار لجعل هذه الوصفة مناسبة للنباتيين.برّدي الزبدة جيدًا قبل التقديم لتحصلي على أفضل قوام.قدميها مع البسكويت، الخضروات الطازجة أو الخبز كمقبلات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.