
لفائف الدجاج المكسيكية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لفائف الدجاج المكسيكية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 300 غرام من صدور الدجاج، مقطعة إلى شرائح
- 🌮 4 أرغفة من خبز التورتيلا المكسيكي
التوابل
- 🌿 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🌑 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الإضافات
- 🥬 كوب من الخس المبشور
- 1/2 كوب من شرائح الفلفل الأحمر
- 🧀 1/4 كوب من الجبنة المبشورة
- 1/2 كوب من الكريمة الحامضة
- 1/2 كوب من صلصة السالسا
الخطوات
قَطِّع صدور الدجاج إلى شرائح، وتبِّلها بمسحوق الكمون، والفلفل الحار، والملح، والفلفل الأسود لمدة 10 دقائق.
سخِّن زيت الزيتون في مقلاة، وقلِّب شرائح الدجاج على نار عالية حتى النضج، حوالي 5 دقائق.
سخِّن خبز التورتيلا، وضع شرائح الدجاج المطبوخة والخس المبشور والفلفل الأحمر والجبنة المبشورة في منتصفه.
أضِف الكريمة الحامضة وصلصة السالسا، ثم لفّها على شكل لفافة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام خبز القمح الكامل بدلاً من التورتيلا العادي لزيادة كمية الألياف الغذائية.يمكن تحضير صلصة السالسا منزلياً باستخدام الطماطم الطازجة والبصل والكزبرة.يمكن إعداد الدجاج والإضافات مسبقاً لتسهيل التجميع السريع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.