env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الناتشوز المكسيكي بالبطاطس

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥔 بطاطس خبز كبيرة، مقطعة إلى شرائح سماكتها نصف بوصة
  • زيوت الطهي

    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات، مقسمة
  • البروتينات

    • 8 أونصات من اللحم المفروم
    • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصوليا السوداء، مصفاة
  • التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من توابل التاكو
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الماء
  • منتجات الألبان

    • 🧀 8 أونصات من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
    • 1/4 كوب من الكريمة الحامضة
  • الخضروات

    • 1/4 كوب من الخس المبشور
    • 🍅 1 طماطم صغيرة، مفرومة
  • الإضافات

    • 🥑 1/4 كوب من الجواكامولي

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).

2

أضف 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات إلى وعاء كبير. أضف شرائح البطاطس إلى الوعاء؛ قلّب لتغطيتها بالزيت.

3

رتّب شرائح البطاطس في طبقة واحدة على صينية خبز؛ رشّها بالملح والفلفل الأسود.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى تصبح شرائح البطاطس ذهبية اللون، حوالي 20 دقيقة.

5

في هذه الأثناء، سخّن ملعقة كبيرة متبقية من زيت الخضروات في مقلاة على نار متوسطة؛ أضف اللحم المفروم. اقليه مع تقسيمه إلى قطع صغيرة أثناء الطهي لمدة 8 إلى 10 دقائق. صُفِي الدهون الزائدة.

6

قلّب الفاصوليا السوداء مع اللحم المفروم، ثم قلّب توابل التاكو والماء. أحضر خليط اللحم والفاصوليا إلى الغليان، ثم خفّض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. اتركه ينضج حتى تمتزج النكهات، حوالي 10 دقائق.

7

رتّب شرائح البطاطس على طبق تقديم؛ رشّ عليها نصف جبن الشيدر. ضع فوقها خليط اللحم والفاصوليا؛ رشّ عليه النصف الآخر من الجبن.

8

افرد الخس فوق الناتشوز؛ زيّن بالطماطم. ضع الكريمة الحامضة والجواكامولي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

327

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على لمسة إضافية، استبدل جبن جاك الفلفل بالجبن الشيدر.استخدم ورق زبدة على صينية الخبز لتسهيل التنظيف.قدّم الناتشوز فورًا للاستمتاع بأفضل طعم وقوام!

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.