
الناتشوز المكسيكي بالبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
الناتشوز المكسيكي بالبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥔 بطاطس خبز كبيرة، مقطعة إلى شرائح سماكتها نصف بوصة
زيوت الطهي
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات، مقسمة
البروتينات
- 8 أونصات من اللحم المفروم
- 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصوليا السوداء، مصفاة
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من توابل التاكو
- 2 ملعقتان كبيرتان من الماء
منتجات الألبان
- 🧀 8 أونصات من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
- 1/4 كوب من الكريمة الحامضة
الخضروات
- 1/4 كوب من الخس المبشور
- 🍅 1 طماطم صغيرة، مفرومة
الإضافات
- 🥑 1/4 كوب من الجواكامولي
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
أضف 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات إلى وعاء كبير. أضف شرائح البطاطس إلى الوعاء؛ قلّب لتغطيتها بالزيت.
رتّب شرائح البطاطس في طبقة واحدة على صينية خبز؛ رشّها بالملح والفلفل الأسود.
اخبز في الفرن المسخن حتى تصبح شرائح البطاطس ذهبية اللون، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء، سخّن ملعقة كبيرة متبقية من زيت الخضروات في مقلاة على نار متوسطة؛ أضف اللحم المفروم. اقليه مع تقسيمه إلى قطع صغيرة أثناء الطهي لمدة 8 إلى 10 دقائق. صُفِي الدهون الزائدة.
قلّب الفاصوليا السوداء مع اللحم المفروم، ثم قلّب توابل التاكو والماء. أحضر خليط اللحم والفاصوليا إلى الغليان، ثم خفّض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. اتركه ينضج حتى تمتزج النكهات، حوالي 10 دقائق.
رتّب شرائح البطاطس على طبق تقديم؛ رشّ عليها نصف جبن الشيدر. ضع فوقها خليط اللحم والفاصوليا؛ رشّ عليه النصف الآخر من الجبن.
افرد الخس فوق الناتشوز؛ زيّن بالطماطم. ضع الكريمة الحامضة والجواكامولي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
327
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
للحصول على لمسة إضافية، استبدل جبن جاك الفلفل بالجبن الشيدر.استخدم ورق زبدة على صينية الخبز لتسهيل التنظيف.قدّم الناتشوز فورًا للاستمتاع بأفضل طعم وقوام!
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.