لفائف الخس المكسيكية بالجمبري المشوي
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
لفائف الخس المكسيكية بالجمبري المشوي
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍤 200 غم من الجمبري الطازج
- 🥬 6 أوراق خس كبيرة
- 🥒 1/2 كوب شرائح خيار
- 🥕 1/4 كوب شرائح جزر
- 🥑 1/2 شريحة أفوكادو
التوابل
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بنقع الجمبري مع زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود لمدة 10 دقائق.
2
اقلي الجمبري المتبل في مقلاة حتى يصبح وردي اللون واتركه جانباً.
3
افرد أوراق الخس وقم بوضع شرائح الخيار والجزر والأفوكادو والجمبري المطهو بالتسلسل.
4
قم بلف أوراق الخس وثبتها جيداً.
5
قدم الطبق مع صلصة مكسيكية للتغميس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
نقع أوراق الخس في الماء المثلج يجعلها أكثر قرمشة.يمكنك إضافة صلصة الزبادي أو الصلصة المكسيكية حسب الذوق.للحصول على طعم أكثر طراوة، يمكن استخدام الجمبري الطازج الكبير بدلًا من الجمبري العادي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.