
شوربة كرات لحم الدجاج المكسيكية (Sopa de Albóndigas de Pollo)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
شوربة كرات لحم الدجاج المكسيكية (Sopa de Albóndigas de Pollo)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍅 4 طماطم روما، مقطعة إلى أرباع
- 🧅 ½ بصلة
- 🧄 3 فصوص ثوم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 ½ ليتر مرق دجاج
كفتة اللحم
- 2 باوند لحم صدر الدجاج المفروم
- 🍅 3 طماطم روما، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة ناعماً
- 🥚 1 بيضة
- ¼ كوب أرز بسمتي
- 1 ملعقة كبيرة نعناع مفروم ناعماً
- ¼ ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخضروات
- 2 كوسة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 2 خوخ شاكوت - مقشر ومنزوع النواة ومقطع إلى مكعبات
- 2 جزر، مقشر ومقطع إلى مكعبات
- 🧂 ملح حسب الذوق
الخطوات
امزج 4 طماطم مع نصف بصلة وفصوص الثوم في الخلاط. اخلط حتى يصبح ناعماً.
سخن الزيت في قدر الحساء على نار متوسطة. أضف خليط الطماطم الممزوج؛ اطبخ حتى يتغير لون الخليط، حوالي 5 دقائق. أضف مرق الدجاج، خفف الحرارة، واتركه يغلي أثناء تحضير الكفتة.
ضع الدجاج المفروم في وعاء. أضف 3 طماطم مفرومة، البصل المفروم، البيض، الأرز، النعناع، إكليل الجبل، الملح والفلفل. اخلط جيداً باستخدام يديك حتى يصبح الخليط متجانساً. خذ حوالي ¼ كوب من الخليط وشكّلها إلى كرات اللحم باستخدام اليدين المبللة. ضعها على صينية خبز. كرر العملية مع باقي خليط الدجاج.
أحضر خليط المرق ليغلي. ضع كرة اللحم في مغرفة واغمرها في المرق المغلي. أزل المغرفة وكرر العملية مع باقي كرات اللحم.
أضف الكوسا، الشاكوت والجزر إلى المرق. أحضر الخليط ليغلي مرة أخرى. خفف الحرارة، تبّل بالملح، وقم بتغطيته. اتركه على نار هادئة حتى تنضج كرات اللحم وتكون الخضروات طرية، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
233
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدم مع السبانخ الطازجة، الأفوكادو المفروم، عصير الليمون والفلفل الحار للحصول على نكهة وإحساس إضافي.بلل يديك قبل تشكيل كرات اللحم لتجنب الالتصاق.للتوفير في الوقت، قم بإعداد الخضروات ومكونات كرات اللحم مسبقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.