
يخنة الدجاج والبطاطس المكسيكية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
يخنة الدجاج والبطاطس المكسيكية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍗 1 رطل أفخاذ دجاج مقطعة
الخضروات
- 🥔 3 حبات بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
- 🍅 1 كوب طماطم مقطعة
التوابل والأعشاب
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1 ملعقة صغيرة فلفل بابريكا مدخنة
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
السوائل
- 4 أكواب مرق دجاج
الخطوات
1
سخن قدر كبير على نار متوسطة وحمر أفخاذ الدجاج لمدة 5 دقائق.
2
أضف البصل والبطاطس والطماطم إلى القدر واطبخها لمدة 5 دقائق أخرى.
3
أضف مرق الدجاج وجميع التوابل وامزج جيداً.
4
اجعل الطبخة تغلي، ثم قلل الحرارة إلى منخفضة واتركها تنضج لمدة 45-50 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم أفخاذ دجاج بالعظم للحصول على نكهة إضافية.قدّمها مع الكزبرة الطازجة أو شرائح الليمون للحصول على لمسة أصيلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.