
جمبو الروبيان الخاص بميرвин
تكلفة $35, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 عدد الوجبات
- $35
جمبو الروبيان الخاص بميرвин
تكلفة $35, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 عدد الوجبات
- $35
المكونات
البروتين
- 1 باوند من النقانق المدخنة، مقطعة إلى دوائر بسماكة 1/4 إنش
- 🐓 1 (4 باوند) دجاجة، مقطعة إلى أجزاء
- 🦐 2 باوند روبيان متوسط - مقشر ومنزوع العرق
الزيوت والدهون
- ½ كوب زيت نباتي
المكونات الجافة
- 🌾 ⅔ كوب طحين لجميع الاستخدامات
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 2 ورق غار
- مسحوق الفيليه
الخضروات والأعشاب
- 🧅 2 كوب بصل مفروم
- ½ كوب بصل أخضر مفروم
- ⅔ كوب فلفل أخضر، مفروم ناعماً
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
السوائل
- 💧 8 أكواب ماء
التوابل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل حريف
الخطوات
في مقلاة متوسطة، اقلي النقانق حتى تصبح بنية اللون على نار متوسطة. أخرجيها من المقلاة، وصفيها على مناشف ورقية لإزالة بعض الدهون. تخلصي من الدهون في المقلاة.
في مقلاة كبيرة، سخني زيت الخضروات على نار عالية. اقلي قطع الدجاج في الزيت الساخن. اقلبي القطع بانتظام حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجوانب. انقلي الدجاج إلى طبق، مع ترك الزيت في المقلاة. احتفظي بالدجاج جانباً لكن أبقيه دافئاً.
اصنعي رُوحًا عن طريق خفق الدقيق في زيت الخضروات الساخن. خفضي الحرارة إلى درجة منخفضة. استمري في طهي خليط الدقيق والزيت، مع التحريك المستمر، حتى يصبح لونه بنياً غامقاً. قد يستغرق هذا 30 إلى 45 دقيقة؛ كلما كان الروح أغمق، كانت النتيجة النهائية أفضل.
عندما يصبح لون الروح بنياً غامقاً، أضيفي النقانق والبصل وأطراف البصل الأخضر والفلفل الأخضر والبقدونس والثوم بسرعة. استمري في الطهي على نار منخفضة حتى تذبل الخضروات، حوالي 10 دقائق، مع التحريك المستمر.
أضيفي 2 كوب ماء والتوابل. أضيفي قطع الدجاج. أضيفي باقي الماء ببطء. اتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي الحرارة. اطبخي على نار هادئة لمدة حوالي 45 دقيقة، حتى ينضج الدجاج ويصبح طرياً.
أزيلي قطع الدجاج، واحتفظي بها لاستخدام آخر. أضيفي الروبيان إلى الطبق؛ اطبخي لمدة 8 إلى 10 دقائق إضافية. أزيلي أوراق الغار. تذوقي، واضبطي التتبيل.
قدمي الطبق في أطباق عميقة. رشي مسحوق الفيليه على الحصص الفردية، واخلطي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
837
سعرات حرارية
- 69gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 52gدهون
💡 نصائح
قدمي الطبق فوق طبقة من الأرز الأبيض المطهو على البخار لتجربة أصيلة.استخدمي أوراق الساسافراس المطحونة حديثًا (مسحوق الفيليه) لتكثيف الطبق، لكن أضيفيها بعد الطهي لتجنب الشعور بالخيوط.احتفظي بالدجاج المسلوق لوجبة أخرى مثل سلطة الدجاج لتعزيز كفاءة الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.